日子中的12条科学摄生常识,多吃新鲜食物和有机食物,少吃加工食物、速食物和清凉饮料,由于其间含有较多防腐剂、色素。
每天清晨起床后和下班回家后,是两个洁面的最佳时刻。特别是关于常常化装的OL们,更需要将带妆时刻降至最低,因而最好一进家门就洗掉脸上的污垢与彩妆。
洁面的水温以30℃左右为宜。不可用太热的水,热气会吸收肌肤内过多的油脂,令肌肤枯燥,破坏了原有的弹性和光泽,简单出皱纹;也不可用太冷的水,冷水虽然能清洁外表的污垢,但无法清洁毛孔里的污垢和过剩油脂。而用30℃左右的温水洗脸,可以使毛孔打开,清洁更完全,对肌肤也不会造成了严峻的损伤。
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